甜蜜的紫色小窩

＊什麼是「產後期」~

           生產後直到母體的生殖器官(主要是子宮)恢復到懷孕前的情況為止,通常須要6週。

＊產後期的生理變化~

  子宮~

       (1)產後第二天的子宮仍高於肚臍,爾後每一天下降一公分(可由腹部摸到),約10天後才會下降至骨盆腔內。

          (2)恢復至懷孕前的大小須六星期。

          (3)子宮恢復初期,由於收縮利害會有疼痛現象又稱「產後痛」,間歇性持續3-4天後消失。  

                ※經產婦較初產婦疼痛利害。

陰道~

      生產後陰道變的柔軟,沒有皺襞,直徑比孕前寬, 復舊時間與子宮相同須6週,外陰道口也比以前鬆弛,規律的執行產後運動,來增加陰道肌肉張力及身體的復舊,有助於產後身體的恢復。

惡露~

        產後子宮內分泌物由陰道排出,前3天顏色鮮紅,量較多略帶腥味;10-14天呈褐色或粉紅色,而逐漸變淡。 惡露期間可能持續至產後6週,但也有些人3週就消失了。

乳房~

        ◎餵母乳者,請於產後的第一天開始做產後護理,且早晚各做一次。在餵奶時因為腦下垂體釋放催產素,會引起子宮收縮的腹部疼痛,但有助於子宮的復舊。

        ◎不餵母乳者,(1)請將胸罩穿起,以利支托固定,勿按摩或熱敷乳房。(2)飲食方面:請減少湯和水份之攝取。可食韭菜水煮不加任何調味品或至中藥店購買麥角來幫助退乳。(3)月經會在產後4-8週來;餵母乳者時間較延遲,但不保證不會懷孕,因偶爾有排卵之可能。

排洩~

         產後數天因尿量曾加、毛細管擴張、出汗較多,故會有口渴現象,食慾也可能較差。

         生產時因為用力過度,痔瘡被推出且會陰傷口的疼痛,而造成排便困難與肛門的疼痛,須適度下床活動,並多吃蔬菜、水果以利排便。

妊娠紋~

       懷孕期間因腹部撐脹,使皮膚的彈性纖維斷裂,呈現紫紅色到紫色的紋線。產後漸漸變成銀白色,但不會完全消失。
 

＊產後需注意事項~

       (1)要充分的休息和睡眠。

         (2)飲食:請均勻的飲食,攝取足夠的營養食物。自然產者住院期間內不得進食中藥(如生化湯)等補品;剖腹產者10天內不得進食中藥(如生化湯)、酒、硬殼、海產等補品。

         (3)傷口:自然產者會陰傷請保持清潔,每次解完大小便,予加優碘的水(10滴),用沖洗器來沖洗傷口,如紅腫利害,必要時給予冰膚10-15分鐘/1天3次。剖腹產者傷口請保持清潔乾燥,每二天換一次藥,10天內傷口請勿碰到水以免感染。

          (4)活動:第一次下床前,請坐在床緣幾分鐘,如無頭暈等不適,再由家人陪伴下床。自然生產者:當天即可下床活動;剖腹生產:開刀隔天待尿管拔除後,即可下床活動。

＊產婦出院需知~

         一般出院三天後須回診,但如有下列情況請立即回診:

           (1)陰道大量出血或有惡臭的分泌物 。

           (2)持續腹部疼痛或會陰部、開刀處傷口疼痛 。

           (3)發燒 。

           (4)腹瀉 。

           (5)乳房有紅腫疼痛的硬塊 。

＊自然產者:回診會無特殊狀況,即可開始進食中藥等補品 。

＊剖腹產者:原則上請第十天後,如無特殊狀況,可開始進食中藥等補品 。

＊坐月子期間如需食用蔘類中藥,請依醫生指示再食用,以避免有大量出血情形。

＊資料來源97年我於陳建廷婦產科生產時醫院給的資料,因為是自己辛苦key上的請勿任意轉貼。

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